Apa sih pentingnya kalsium untuk tubuh kita ? Pada masa remaja atau saat
anda masih muda, banyak yang tidak menyadari bahwa kalsium dalam tubuh kita
sangat penting. Memang kekurangan kalsium biasanya dirasakan efeknya setelah
anda berusia 40 tahun keatas.Fungsi kalsium sangat banyak dari mulai metabolisme
tubuh, untuk kerja jantung, dan yang paling penting untuk nutrisi tulang tubuh
kita. Makanya, banyak sekali orang yang berumur 40 tahun keatas sudah mengalami
osteoporosis atau tulang keropos.
Orang yang kekurangan kalsium karena kurangnya konsumsi susu dan
sayuran pada masa remaja, banyak sekali yang menderita penyakit tulang pada
usia tua mereka, dari mulai nyeri otot, osteoporosis, kekebalan tubuh yang
berkurang, gangguan pada fungsi jantung, sampai kepada daya ingat yang
berkurang.
Kalsium sangat memberi peranan penting untuk kekerasan tulang
anda, karena kalsium mampu membentuk elemen-elemen kerangka yang dapat menopang
berat badan anda dengan baik. Jika kita kekurangan kalsium, akan terjadi
mekanisme kerja metabolisme yang kurang baik dalam sel tulang anda.
Sebaiknya anda mulai konsumsi kalsium yang bisa anda dapatkan
dari susu murni atau sayuran yang kaya akan kandungan kalsium, karena sangat
baik dan tubuh akan mendapat pasokan nutrisi kalsium yang baik. Dengan
demikian, badan anda sehat, dan tulang anda menjadi kuat sehingga tidak
menyebabkan beberapa penyakit yang terjadi di tulang tubuh anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar