Tiga Pisang Per Hari Bantu
Usir Stroke
Ghiboo.com - Manfaat
buah pisang memang sudah tak perlu diragukan lagi. Buah tropis yang kaya akan
kalium ini bisa menjadi obat sekaligus penangkal stroke.
Penelitian menunjukkan, memakan pisang sebanyak
tiga kali sehari memberikan asupan kalium yang cukup untuk mengurangi
kemungkinan menderita penggumpalan darah di otak hingga 21 persen.
Rata-rata pisang mengandung sekitar 500 miligram
kalium, yang berarti menyumbang sepertujuh asupan kalium yang direkomendasikan.
Kalium dalam pisang akan membantu menurunkan tekanan darah dan mengontrol
keseimbangan cairan dalam tubuh.
Namun penelitian oleh peneliti dari Inggris dan
Italia, orang yang mengonsumsi asupan kalium harian sekitar 1.600 miligram
sudah dianggap cukup untuk menurunkan risiko stroke hingga seperlimanya.
"Tekanan darah tinggi merupakan faktor
risiko terbesar penyebab stroke. Penelitian ini telah menunjukkan bahwa kalium
dapat membantu menurunkan tekanan darah," jelas juru bicara dari Stroke
Association dilansir melalui Dailymail (22/6).
Selain kaya akan kalium, pisang juga mengandung
seperempat kebutuhan harian vitamin B6. Pisang matang juga berguna dalam
pengobatan diare dan sembelit.
Pisang juga kaya akan asam folat yang menjadinya
sebagai makanan penting untuk ibu hamil dan wanita dewasa untuk segera memiliki
momongan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar